Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна. Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку. Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности. Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая. Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка. Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

Ортопедическая подушка

По форме подушки различаются в основном на два варианта: классическая и ортопедическая. Классическая форма - удобная и привычная.
Ортопедическая форма, с одним или двумя полуваликами под шею. То, что рекомендуют доктора. Непривычная, но "правильная" форма. Обеспечивает лучшую поддержку шеи. Встречаются вариации на тему валиков - уплотнения из другого материала, выемки под голову, и др. Но в любом случае общая идея - создать дополнительную поддержку шее.
Нужно заметить, что ни одна подушка не может вылечить остеохондроз. Поэтому чудес исцеления от подушки ждать не стоит, но облегчить боли и улучшить состояние правильно выбранная подушка может.

Подушка классической формы в наволочке из открытой шерсти

Подушка в шерстяной наволочке усиливает лечебный эффект. Шерстяная наволочка впитывает в себя влагу кожного покрова, нейтрализуя вредные вещества, выделяемые кожей вместе с потом, поддерживает необходимую для окружающей атмосферы температуру тела, а также производит микромассаж шейной области во время сна.

Наполнителями ортопедических подушек обычно служат: натуральный латекс - вспененный каучук или комфорель - шариковый упругий синтетический наполнитель фирмы Дюпон.

латекс

Натуральный латекс мягкий и упругий. Хорошо подстраивается под форму тела.

комфорель

Комфорель - гигиенический шариковый наполнитель.